Блог про добавки
Про те, як правильно обирати добавки з точки зору формули, а не упаковки
OMEGA-3 1000 мг: одна формула, що щодня працює на серце, судини та ясність думки
Чому в Омега-3 важливі саме EPA і DHA, навіщо співвідношення кислот і чистота сировини. Розбір формули OMEGA-3 1000 мг від Micro Nutrition — для серця, судин і мозку.
Спіруліна: чим багатий один із найпоживніших природних суперфудів
Розбираємо склад спіруліни 500 мг: до 60% білка, 18 амінокислот, залізо, фікоціанін, бета-каротин і вітаміни групи B. Чим багатий цей природний суперфуд і кому підходить.
Вітамін B Комплекс: чому активні форми працюють інакше — і що це дає вашій енергії та нервам
Чому активні форми вітамінів групи B засвоюються краще? Розбираємо формулу Micro Nutrition: B1, B5, B6, B7, B9, B12 + магній цитрат, гліцин і меліса для енергії та нервів.
Цинк Піколінат 3в1: чому правильна формула важливіша за просто «цинк»
Розбираємо формулу Цинк Піколінат 3в1: правильна форма цинку, навіщо селен для щитовидки і чому мідь обовʼязкова. Підтримка волосся, нігтів, шкіри та імунітету.
«D3 + Імбир 5в1»: чому формула працює краще, ніж просто вітамін D
Як працює формула «D3 + Імбир 5в1»: вітамін D3, C, екстракт імбиру, куркума й чорний перець у синергії для імунітету та енергії восени-взимку.
Хронічний стрес і напруга: чим допомагають магній та ашваганда
Хронічний стрес виснажує нервову систему. Як магній (+L-теанін) і ашваганда підтримують спокій — магній для розслаблення, ашваганда для рівня кортизолу: як діють і через скільки.
Як краще засинати: магній, мелатонін і L-теанін
Що допомагає краще засинати й міцніше спати: магній, мелатонін і L-теанін — як діють, яка форма й доза, через скільки ефект і як поєднувати.
Низький феритин: чому аптечне залізо мучить шлунок і що з цим робити
Чому сульфат заліза з аптеки дає нудоту й біль у шлунку, а бісгліцинат переноситься мʼякше. Що пити при низькому феритині, випадінні волосся й втомі — і чому спершу потрібні аналізи.
Пив магній — не подіяло: 5 причин, чому ви не відчули ефекту
Чому магній часто «не діє» — форма (оксид), занижена доза, брак кофакторів, закороткий курс. Розбираємо, яку форму обрати для сну й нервів і через скільки днів буде ефект.